Product categories الفلسفة وعلومها

سيظلُّ الصبيانُ صبيانًا، دائمًا. وما من أحدٍ له تأثير أقوى عليهم منكِ، الأم. مفاجأة! يريد ابنك أن يرضيكِ ويهتم بشدة برأيك. سيُرافقه هذا النوع من الاحتياجات طوال حياته، مما يمنحك الكثير من التأثير على ابنك، ويُمكِّنك من تجهيزه للنجاح في الحياة. في كتابه «الفارق الذي تصنعه الأم»، يكشف المؤلف الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز الدكتور كيفن ليمان كيف يمكنك ترك بصمة إيجابية في حياة ابنك، منذ اللحظة الأولى التي تَضُمِّينه فيها بين ذراعيك حتى اللحظة التي يغادر فيها للالتحاق بالجامعة. وإليكِ الخبر السار: لم يفت الأوان للبدء بعد، بغض النظر عن عمر ابنك الآن. عزيزتي الأم: هـــل تريديــــــــن الأفضــــل لابنك؟ هـــل تأمليـــــن نجاحه في الحياة؟ هـــل تحـدوكِ أمنية أن تفهـمي أولادك فَهمًا أفضـــــــــل؟ هل تشعرين أن ابنك يفكر أحيانًا بطريقة مختلفة؟ (بالدرجة التي لا تستطيعين فيها معرفة قصده أو حتى الرد عليه). هل ترغبين أن يكــــــوِّن صداقات صحيَّــة، أو أن تحتفظــــي بعـــلاقة قويـــة معـــه عندمـــا يحين وقت مغادرته للمنزل؟ هل تتمنين أن يكون لديك زوجة ابن عظيمة يومًا ما؟ أو أن تصبح هي ذاتهـــــــا صديقـــة مقرَّبة لكِ فيما بعد؟ هل تأملين أن يكون ابنك أبًا صالحًا؟ إذا كانـــــــــــت هذه هي أحلامك وأمنياتك لنفسك ولابنك، فهذا الكتاب هو كل ما تحتاجين إليه.. أضمن لكِ هذا!

“دكتور جابور ماتيه طبيبٌ مرموق، وكاتبٌ تُعد كتبه من أكثر الكُتب مبيعًا. هو نفسه مصاب باضطراب قصور الانتباه. وفي كتابه هذا، عقول مشتتة، يتنـــاول بالفحـــص والتمحيـــص أسطـــورة وجــود أصـــل جينــي للاضطراب، ويمنح المصابين به، أطفالًا وبالغين، أملًا حقيقيًّا، كما يقدم لهم النصيحة والمشورة السديدة. ومن خلال البرهنة على أن اضطراب قصور الانتباه ليس مرضًا جينيًّا موروثًا يلازم المرء طوال العمر، لكنه اختلالٌ يمكن التعافي منه، يتيح هذا الكتاب لأولياء الأمور فهم مشاعر وتصرفات أطفالهم المصابين بالاضطراب، ويتيح للبالغين المصابين بالاضطراب أيضًا الوعي بشكل أكبر بمشاعرهم وسلوكياتهم. هذا الكتاب، المبني على سنوات من الممارسة الطبية العملية، والعديد من الدراسات والأبحاث، تتعين قراءته على أولياء أمور الأطفال المصابين باضطراب قصور الانتباه، وعلى أي شخص عمومًا مهتم بمعرفة الكيفية التي تشكل بها خبرات وتجارب السنين الأولى من الطفولة، التكوين البيولوجي والسيكولوجي للمخ البشري. “

كل ما تريد معرفته عن إشارات الحب في لغة الجسد، من الكاتبيْن الأكثر شهرة على الإطلاق، صاحبي كتاب “المرجع الأكيد في لغة الجسد”. – فَهم لعبة التزاوج. – فن المغازلة وعلامات التودد. – في السرَّاء والضراء – أسرار العلاقات الناجحة. كيفية استخدام لغة الجسد للحصول على شريك مثالي لعلاقة زواج طويلة وناجحة، كتاب إشارات الحب في لغة الجسد سيساعدك لتحسين لغة جسدك وتصحيحها التي طالما أعاقتك عن إتمام مَهمَّتك.

كل ما تحتاج إلى معرفته عن لغة الجسد في مقر العمل، من مؤلفي الكتاب الذي بيعت منه ملايين النسخ “المرجع الأكيد في لغة الجسد”. • فُز بتلك الصفقة أو المقابلة. • ألقِ أفضل عروضك التقديمية. • فُكَّ رموز لغة الجسد العالمية واستخدمها. • افهم التواصل البصري. • اعرف الإشارات المُربكة لكلا الجنسين. بدءًا بالانسجام في حفلات العمل وانتهاءً بأفضل الطرق لترتيب أثاث مكتبك، “كتاب لغة الجسد في مقر العمل” سيساعدك لفهم وتصحيح لغة جسدك التي طالما خذلتك.

ليـس مـن المستطاع أن يستمد علم النفس الإيجابي مـن الظواهر النفسية وحدها، وإذا كان ذلك مستحية فاكثر منه استحالة أن يستمد من مظاهر المرض وحده. إن هذا العلـم يحتاج، فـوق ذلك، إلى أسـاس تنظـم هـذه الظواهـر مقتضاه؛ ولم يحجم الفرد آدلـر عـن الاعتراف بهذه الحاجة، وذلك باعترافه بمنطـق الصلات الاجتماعية في الدنيا على أنه حقيقة مطلقة من حقائق ما وراء الطبيعة، فإذا اقررنا هذا المبدأ وجب علينا أن ننتقل إلى النظر في نفسية الفرد من حيث علاقته بـه، ويمكن تحديد الطريقة التي تربط حياة الفرد الداخلية بالكائن الاجتماعي في ثلاثة من «اتجاهات الحياة» ـ كما يسميها العلماء، وهي استجاباته العامـة للمجتمع وللعمل وللحب.

هذا الكتاب أحد أفضل كتب تنمية الذات وأكثرها مبيعًا على مر العصور. وهذه الطبعة توضح تقنيات التركيز العقلية القادرة على إزالة المعوقات الناشئة من اللاوعي والتي تمنعنا من تحقيق النجاح الذي نريده. وبطريقة عملية وملهمة . وبالاستعانة بأمثلة من الحياة. يستعرض كتاب الدكتور ميرفي طرقًا لإطلاق العنان للقوى المدهشة من أجل بناء الثقة بالنفس. وتكوين علاقات اجتماعية منسجمة. وتحقق النجاح المهني. وجني الثروة. والتغلب على الخوف الطبيعي والمرض. والتخلص من العادات السيئة. وحتى التأثير على عمليات الشفاء الجسدية. وتحسين الحالة العامة وزيادة السعادة.

• 45 طريقة لجذب انتباه الآخرين وترك أثرًا طيبًا وانطباعًا قويًا لديهم. • 40 دراسة وخطة لتحسين حياتك الاجتماعية اليومية. • طريقتان مجربتان لتحقيق التوازن في أي حوار بينك وبين شخص آخر. • خطة خاصة للتنبؤ بأفعال الآخرين والقدرة على فهم دوافعهم. هل تشعر بالحيرة أثناء التعامل مع أشخاص دونًا عن غيرهم؟ هل ترغب في أن تكون شخص مؤثر لا يُنسى بمجرد مغادرته؟ هل تحتاج إلى خلق دائرة اجتماعية سوية من حولك؟ في هذا الكتاب – طرق مثبتة علميًا لخلق تواصل فعال مع أي شخص تقابله. – توضيح لكافة أنماط السلوك البشري التي تحدد اختلافات شخص عن الآخر. – أهم عناصر الجاذبية وامتلاك مكانة اجتماعية هامة بين البشر. بالاعتماد على نتائج حقيقية من مجالات علم النفس السلوكي والمعرفي وعلم الأعصاب، يقدم لنا هذا الكتاب نصائح خاصة تساعدنا على فهم أنماط الشخصيات وأساليب التفاعل الاجتماعي الصحيحة وتعظيم فرص إنشاء علاقات سوية مؤثرة مع غيرك.

كتابٌ يسهل الوصول إليه، صادمٌ أحيانًا، تنويريّ دائمًا، ومضحكٌ أغلب الوقت، يأخذُك في جولة عَبْر أهم تساؤلات عرفتها البشرية في مجال العلاقات. ما ستجده في هذا الكتاب: * لماذا يتجنب الرجل الالتزام ويشعر بالحيرة تجاه الحب؟ * لماذا تبكي النساء؟ أو ما هي مخاطر الابتزاز العاطفي؟ * لماذا يشعر الرجال في كل مكان بأن النساء لا يتوقفن عن التذمر والشِّكاية؟ * سبعةُ أشياء يفعلها الرجال تقود النساء إلى الجنون. * لماذا لا توضح المرأة مقصدها بصورة مباشرة أبدًا؟ * لماذا يكذب الرجال؟ يُعَدّ هذا الكتاب استكمالًا للكتاب الذي بيعت منه عدة ملايين نسخة “لماذا لا ينصت الرجال ولا تستطيع النساء قراءة الخرائط”، استخدم آلان وباربرا بيز المزيج ذاته من الرصد المذهل لأفعال الناس تجاه بعضهم، ومن الدعابة، والنصيحة العملية، من أجل إثراء القارئ بمعلومات عمَّا يريده الرجال والنساء من العلاقات، وعن كيفية الحصول عليه. “نحن النساء والرجال نختلف عن بعضنا؛ لأن عقولنا مصممة بصورة مختلفة. لهذا السبب تختلف نظرة كل من الرجل والمرأة إلى العالم، ويملك كلٌّ منهما قيمًا وأولوياتٍ مختلفة. ليست أفضل أو أسوأ – بل فقط مختلفة”. – آلان وباربرا بيز

كثيرًا ما نستمع إلى كلمة “الدوبامين” التي تعني هرمون السعادة، دون أن نعي كونه أحد أهم المحاور التي تؤثر في حياتنا بالكامل! الأمر أعمق مما تظن.. تخيل أن هناك هرمونًا يتحكم في مدى قدرتك على التركيز والإنتاجية.. يتحكم في عقلك وكفاءة عمله، تخيل أنه يتعلق بكل تفصيلة في حياتك، يتعلق بالأكل وأثره علينا، بالنوم، وأهم الخصائص فيه، بالمشاعر والأفكار التي تدور في عقولنا كل صباح، بكل ما يتحكم في النفس ومزاجها ورغباتها اليومية! ماذا لو كان بإمكانك أنت التحكم فيه وليس العكس؟ هل سمعت من قبل عن تقنية “صيام الدوبامين”؟ في هذا الكتاب * كيف تتحكم في الدوبامين وفي المشاعر التي تقتحم عقلك وتترصد به. * كيفية خلق بيئة تجعلنا أكثر إنتاجية وخالية من المشتتات. * خطة مصغرة تمتد إلى 7 أيام من ممارسة صيام الدوبامين، لسهولة التعود عليها. * عادات غذائية بسيطة فارقة في جعل الإنسان أكثر صحةً ونشاطًا ذهنيًّا. إليك القواعد السبعة الأساسية للتغيير الإيجابي والتسامح مع أخطائك والتخلص من السموم العقلية وامتلاك مهارة اتخاذ القرارات الصحيحة.

قد كنا ببساطة.. نهرب من أنفسنا. نستخدم الطعام، الإباحيات، الجنس، العلاقات، الشراء، والانغماس مع هواتفنا كمغيرات للحالة النفسية، كمسكنات لألم عميق قد لا نعي به. نملأ بها فجوة داخلية تجذرت فينا مبكرًا، نضمد صدمة أحدثت شرخًا في اللغة لم نستطع مداواتها إلا بالتلهي عنها بسلوكٍ قهري. كان الإدمان صرختنا البكماء، وتوجعنا المكتوم، وأنيننا الموؤود. وهنا خارطة طريق للتوقف عن الفرار من ذواتنا

“إلى الصَّامتين وفي قُلوبِهم معنى. إلى كلِّ المُهمَّشين باختيارهم وهم أَوْلَى بالظهورِ. إلى أصحابِ المبادئ والقيمِ دون إقدامٍ بالبيان المُدافع عن قضاياهم. إلى جميعِ الراغبين في القدرة على التعبيرِ والبيانِ والخطابةِ. مشوارُ الألفِ ميلٍ يبدأ بخُطوةٍ… هذه نصيحتي للخُطوة الأولى. “

هل تود أن تصبح سعيدًا؟ ‏”يستطرد عالم الأعصاب “دين برينت” خلال هذا الكتاب في شرح خبايا عقولنا من اكتشاف ‏إجابات لبعض الأسئلة الجوهرية فيما يتعلق بالسعادة. ما المعنى الفعلي لكوننا سعداء؟ وما ‏مصادر السعادة؟ وما المغزى من وراءها حقًّا؟ كُف عن البحث عن سر السعادة في ‏الصيحات المختلفة لأساليب الحياة والفلسفات الزائفة؛ فبرينت يكشف الحقيقة –المثيرة للدهشة ‏في كثير من الأحيان- الكامنة وراء سلوكياتنا “.‏

كتاب جديد من مترجمات تطوير الذات 41 خطوة للالتزام الذاتي وإبادة الكسل والقضاء على التراخي والانسحاب كن مسئولًا عن نفسك وعن مشاكلك وعلاجها، اكتسب كل فنون امتلاك الوعي الذاتي والعاطفي، وكن الشخص الوحيد القادر على فك أكواد وشفرات أفكاره وتحكم بها بدلًا من أن تتحكم بك. – هل يحتاج كل واحد منا لزيارة مستشار نفسي ولو مرة في العمر؟ – بماذا ستخبر الطبيب النفسي لو زرته مرة؟ – هل يوجد بداخل كل إنسان طرق للتداوي والعلاج النفسي بالفطرة؟ – كيف تساعد نفسك للخروج من فخ الأزمات؟ تعرّف في كتاب عيادة نفسية من داخل غرفتك على: – كيفية التعرف على حقيقة ذاتك وفهم مشاعرها، ومعرفة أسباب قيامك بالأشياء التي تفعلها. – ما هو المكان المظلم من وعيك الذي تتخزن فيه الأفكار والمشاعر السلبية؟ وكيف تتقبله وتتعامل معه. – كيف تتعامل مع طفلك الداخلي وتكتب قصة حياتك بنفسك لا بإرادة غيرك. – شرح كامل لطبيعة وأثر العلاج المعرفي السلوكي، كيف يعمل، وكيف يمكنك تطبيقه على نفسك. – تجارب سلوكية توضح طبيعة كل شخصية منا، ومدى وعيها وإدراكها بذاتها ومَن حولها. – 3 أنماط للشخصيات في العلاقات، وصفاتهم الإيجابية والسلبية. إن مهارة استكشاف الذات، وتغيير الأفكار، ليست سهلة على الإطلاق، لكن هذا الكتاب سيجعلها ممكنة وأكثر سلاسة مما تتخيل.

لقد لخصت ديمي لوفاتو الدروس التي تعلمتها خلال رحلتها في الحياة في هذا الكتاب وهي مجموعة مكونة من 365 يوما من أكثر أفكارها صراحة وشجاعة وتفاؤلا انها كلماتها الخاصة بالاضافة لمقتبسات ألهمتها وأيضا تأملات وأهداف خاصة بها هذا الكتاب يخاطب كل شخص في كل مكان في رحلته الخاصة لكل من يحتاج للراحة والالهام والدافع ليبقى قويا كل يوم.

“التغيير الكبير ليس نتيجة قرار واحد ضخم، بل هو تراكم مئات القرارات الصغيرة التي تتخذها كل يوم. خطوة بسيطة، مكررة باستمرار، قادرة على إعادة تشكيل حياتك بالكامل ” كتاب العادات الذرية (atomic habits) للكاتب جيمس كلير هو واحد من أكثر كتب تطوير الذات مبيعًا وتأثيرًا في السنوات الأخيرة، يطرح الكاتب فيه مفهوم التغيير التدريجي الذي يؤدي إلى نتائج مذهلة على المدى الطويل. حيث يعتمد الكتاب على مبدأ أن التغييرات الصغيرة المستمرة، أو ما يسميه “التحسين بنسبة 1%”، تُحدث تحولًا كبيرًا في الحياة الشخصية والمهنية.

ملخص كتاب العادات الذرية
كتاب العادات الذرية هو بمثابة خريطة تساعدك لاكتساب عادات سليمة تساعدك على النجاح حيث يركز الكتاب على فكرة أن التغييرات الصغيرة المستمرة . التي قد بدون أهمية، يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة مع مرور الوقت.

يُوضح الكاتب جيمس كلير من من خلال كتاب العادات الذرية أنها تغييرات صغيرة تتراكم لتُحدث تأثير هائل على المدى الطويل. حيث يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات ناجحة والتخلص من العادات السيئة. كما يشرح كيف يمكن للعادات الصغيرة أن تؤدي إلى تغييرات جذرية في حياة الفرد.

فصول كتاب العادات الذرية
يوضح الكاتب تأثير التغييرات البسيطة على حياة الفرد من خلال الفصول الرئيسية :

قوة التحسينات الصغيرة: حيث يشرح جيمس كلير كيف أن التحسين بنسبة 1% يوميًا يمكن أن يؤدي إلى نتائج أكثر من رائعة .

ترتيب وتنظيم العادات بدلًا من الأهداف: يؤكد الكاتب على أهمية التركيز على الأنظمة والالتزام لان نقطة البداية التي تقود إلى النجاح بدلًا من التركيز على الأهداف فقط.

كيفية بناء العادات السليمة (العادات الذرية): يوفر كلير أربع خطوات مهمة لبناء العادات وهي :الإشارة، الرغبة، الاستجابة، والمكافأة.

التخلص من العادات السيئة: كما أن الكتاب يركز على نقطة مهمة وهي كيفية تقليل تأثير العادات السلبية من خلال تجنب المحفزات وزيادة صعوبة تنفيذها.

بناء العادات والهوية الشخصية: يركز الكاتب على أن العادات هي السبب في تشكيل هويتنا، وأن تغيير العادات يتطلب تغييرًا في تصورنا لأنفسنا.

أهم مزايا كتاب العادات الذرية
كتاب العادات الذرية هو نقطة تحول فعالة لبناء عادات إيجابية والتخلص من العادات سلبية. حيث يقدم كتاب “العادات الذرية” لجيمس كلير استراتيجيات عملية ومدروسة لتحقيق أهداف مذهلة. بالاضافة إلي ذلك فهو سهل الفهم والتطبيق في الحياة اليومية كتاب العادات الذرية يحتوي على أمثلة واقعية ودراسات نفسية .كما يقدم خطة عملية بسيطة لبناء العادات يناسب المبتدئين والمحترفين في تطوير الذات .

أسئلة شائعة حول كتاب العادات الذرية
عن ماذا يتكلم كتاب العادات الذرية؟

يقدم كتاب العادات الذرية استراتيجيات مبتكرة تبني عادات صغيرة تؤدي إلى نتائج كبيرة على المدى الطويل. عبر فهم كيفية تشكيل العادات وإزالة العوائق والسلبيات التي تعترض طريقك، يمكنك تحقيق أهدافك الشخصية والمهنية بفعالية.

ما هي العادات الذرية؟

العادات الذرية ام مايسمي أيضا (Atomic Habits): مصطلح ذكره “جيمس كلير” (James Clear)، في كتابه “العادات الذرية”، ويقصد به التغييرات الصغيرة التي تساعد في التخلص من العادات السيئة واكتساب أخرى جيدة.

اجمل ما قيل في كتاب العادات الذرية؟

أنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك، بل تهبط إلى مستوى أنظمتك. كل فعل تقوم به هو تصويت لاختيار الشخص الذي ترغب أن تصبحه. لن تُغير أي حالة معتقداتك، ولكن مع تزايد الأصوات، تتعزز هويتك الجديدة.

هل كتاب العادات الذرية مفيد؟

نعم بالفعل كتاب “العادات الذرية” من افضل كتب تطوير الذات كان بمثابة نقطة تحول جذرية في حياتي تمكنت من تعلم العديد من العادات الرائعة وأعتقد أنه سيكون مفيدًا للكثيرين. “العادات الذرية” هو أفضل أنواع المساعدة الذاتية.

تذكر عزيزي أيًا كانت أهدافك فإن كتاب “العادات الذرية” يقدم لك إطار عملي بسيط ومميز من أجل تطوير مهاراتك في كل يوم. برفقة أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات جيمس كلير احصل على كتاب العادات الذرية وإبداء قصة نجاحك الآن .