Qawānīn al-taḥarrur min al-ṣirāʻ al-nafsī
يقدم دليلًا شاملاً للتخلص من الصراعات النفسية وتحسين جودة الحياة. يتناول الكتاب مجموعة من القوانين والاستراتيجيات العملية التي تمكن الأفراد من فهم ذواتهم بشكل أفضل، والتعامل مع التحديات النفسية بفعالية. يعتمد الكتاب على خبرة المؤلف الشخصية في صراعه مع الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع، بالإضافة إلى خبرته الواسعة في مجال العلاج النفسي. يمكنك الآن تنزيل وقراءة كتاب قوانين التحرر من الصراع النفسي مجانا والتعرف على القوانين الأساسية التي تساعد على بناء الصلابة النفسية والعاطفية والتخلص من الصراعات النفسية.
-
Writen by
Yūsuf al-Ḥasanī
-
Publisher
ʿṣīrālktb
-
Year
2023
Mutʻat an takūn fī al-thalāthīn
بين دفَّتي هذا الكتاب سنناقش الحالات الاجتماعية والصحية والنقلات النوعية المهنية كافة التي يمكن أن تحدث في الثلاثينيات، وسنطرح أيضاً قصصًا ملهمة من حول العالم لأشخاص أخبرونا كيف غيروا حياتهم في الثلاثينيات، أو ربما كيف تمنّوا لو أنهم غيروها، وإن كنت لم تبلغ الثلاثين بعد اقرأ هذا الكتاب؛ إذ إنه سيلهمك لتجعل الثلاثينيات من حياتك أروع وأفضل!
-
Writen by
ʻUlā Dayyūb
-
Publisher
klmāt
-
Year
2021
Mafātīḥ al-tawāzun al-khamsah
مفاتيح التوازن الخمسة كتاب جديد للكاتبة ريم الأنصاري من كتب الصحة النفسية وتطوير الذات لكل قلب طريقته في الشعور بالنفس وما حولها،ولكل وجدان شفرة خاصة يستقبل بها الأمور والمواقف، ولكل إنسان رحلة في الحياة والتأمل، رحلة نفس ورحلة مشاعر ورحلة روح وعقل. في هذا الكتاب، نستمتع معًا برحلة ذات مزاج معتدل، نعيش فيها حالة من التوازن، نتعلم فيها كيف نتعامل مع المفاتيح الخمسة للتوازن بأسلوب بسيط ومؤثر في النفس.
-
Writen by
Rīm al-Anṣārī
-
Publisher
dūn
-
Year
***
Luʻbat al-Taḥlīl al-nafsī
لعبة التحليل النفسي يمكن أن يلعبها مجموعة من الأصدقاء من الجنسين تتكون من 100 سؤال عميق جدا تتمحورحول حياة الفرد الشخصية وعلاقاتة مع الأخرين سواء كانت هذة العلاقات أسرية أة عاطفية أو صداقة وكذلك حياتة الجنسية وقد تكون هذة الأسئلة محرجة وصعبة ولكن يجب أن يتمتع الجميع بالشفافية والصدق عند قول الحقيقة قواعد لعبة التحليل النفسي :
1- اللعبة سهلة جدا في البداية يتم اختيار اللاعبين وكلما زاد عدد اللاعبين زاد وقت اللعب
2- التأكد من أن كل اللاعبين لا يشعرون بالانزعاج من كشف أسرارهم أمام الأخرين وموافقتهم علي قوانيين العبة
3- علي اللاعب أن يرمي حجر النرد الخاص باللعبة
4- يجب الاجابة بصراحة علي كل سؤال وفي حال عدم الأجابة ينسحب اللاعب من اللعبة
5- الفائز هو الشخص الذي يستمر حتي انتهاء جميع بطاقات الأسئلة
6- في حال وقوع الأختيار علي علامة ? علي الشخص المقابل لك أن يختار البوابة
-
Writen by
Yūsuf al-Ḥasanī
-
Publisher
ʿṣīrālktb
-
Year
2024
Fahm al-amrāḍ al-nafsīyah mnṭqyā
يعاني واحدٌ من كل أربعة أشخاص مِنّا كل عامٍ مِن مشكلة تتعلق بصحته النفسية أو العقلية، ويتفرد القلق والاكتئاب وَحدهم بإصابة أكثر من 500 مليون شخص حول العالم. لماذا تنتشر تلك المشكلات على هذا النطاق الواسع؟ وما هو الأمر الذي يجعل حياتنا المعاصرة لها هذا التأثير في صحتنا النفسية والعقلية؟ ولمَ لا يزال هناك الكثير من الالتباس حول هذه القضايا؟ ولماذا لم ننفك بعد عن الوصمات التي تلحق الحديث عن مثل هذه المواضيع؟ في كتاب فهم الأمراض النفسية، عالم الأعصاب ومؤلف الكتب الأكثر مبيعًا دين بِرنيت يجاوب هذه الأسئلة وأكثر، ويكشف لنا عما يحدث بالفعل داخل أمخاخِنا عندما نعاني مشكلات الصحة النفسية والعقلية مثل القلق والاكتئاب والإدمان. جَمعًا بين ما يخبرنا به البحث العلمي المُنير والخبرة الأصيلة المستقاة مباشرة من الأشخاص الذين يتعاملون مع مشكلات الصحة النفسية والعقلية بشكل يومي، يُعد هذا سردًا صادقًا وممتعًا ومطمئنًا لكيفية حدوث هذه المشكلات، وسبب حدوثها، وكيف يمكن لنا أن نفهمها حقًّا. كتب أخرى لنفس الكاتب: – المخ الأبله. – المخ السعيد. – لماذا يقودك أبواك للجنون؟ “”مقنعٌ وحكيمٌ وعقلانيّ””. – جون رونسون “”رؤية فريدة لفهم الصحة النفسية”” – الجارديان”
-
Writen by
Dean Burnett
-
Publisher
ʿṣīrālktb
-
Year
2023
Ṣabāḥ al-Khayr ayyuhā al-Waḥsh-qiṣaṣ ḥaqīqīyah Bāhirah ʻan altʻāfy
هــذا كتاب عن خمســةِ أشخاصٍ أعتبِرهم أبطالَ حروبٍ نفسيةٍ، لا جدالَ أن المعارك التي خاضوها تركت لديهـــــم ندوبًا، لكنهـــــم انتصروا انتصارًا حقيقيًّا. إن مَهمَّة البطل هي الخلود والعودة، أيْ إنَّ البطل يصل إلى الكمـــال عبر فعــلٍ فريدٍ تتجسد به الشجاعة، وبه يُولد البطل من جديد، ليعلِّمَنا -نحن الناشئين- الدروس التي خبرها، وكتابـــي هذا هو أسلوبي للإشــادة بهؤلاء الأبطـــال المنتصرين، وتصـــــويرهم وهم يسردون حكاياتِهم المُرعبة المُثمرة، حين تحتَّم على كلٍّ منهم ضرب عنق وحش مختلــــف، حيث استـــــخدم كلُّ واحد منهم سلاحًا مختلفًــــا، واستعان باستراتيجية حربية مختلفة. للوهلة الأولى قــد يبدو هؤلاء الخمسة غاية في الاختلاف، لكننا نكتشف، بعد تقشير الطبقات الخارجية، أن احتياجاتهم اللاواعية متشابهة إلى حدٍّ مُدهش، وأننا جميعًا في حاجة إلى الشعور بأننا محبوبون لنعيش حياةً طيبةً. ما يُعلِّمُه لنا هؤلاء الخمسة هو أن كلَّ واحد منا يستطيع أن يكون بطلًا، فهم يظهرون لنا كيفية الغوص في أعماق أنفسنا وتسليط الضوء على جوانبها الخفية، واكتشاف ما يقبع في تلك الزوايا المظلمة، ثم جرُّه إلى الضوء جرًّا، وأخيرًا مواجهته. لقد ساروا في رحلتهم بكل بسالة وسلكوا الطرق المجهولة سعيًا للتغيير، وبذلك يذكروننا بأننا نستطيع التغلُّب على مخاوفنا وكسر الحدود التي فرضناها على أنفسنا حين التبس علينا الانحباس والأمان، وأخيرًا يبثون الإلهام في قلوبنا بتبيُّنِهم أن كل مراجعة للنفس إنما هي الشجاعة بعينها. هؤلاء الشجعان تركوا بداخلي أثرًا لا يُمحى في أثناء وجودهم بالعلاج النفسي، وآمل أن تلهمك شجاعتهم كذلك.
-
Writen by
Catherine Gildiner
-
Publisher
ʿṣīrālktb
-
Year
2024
Fann Idārat almkhāwf wa-bināʼ al-thiqah bi-al-nafs
يعرض الكتاب لمحة علمية عما يحدث داخل الجسد عند التعرض للخوف فيما يخص التغيرات الفسيولوجية، ويشرح كل المحاور بطريقة مجربة وواضحة حتى تدرك طبيعة التعامل الصحيحة مع الخوف وتكتسب القدرة على مواجهته. هل سألت نفسك ماذا قد يفعل بنا الخوف والتردد؟
هل تتراجع أحيانًا عن بعض القرارات خوفًا من حدوث أمر لا تحبه؟
هل تفكر في المستقبل والاحتمالات وردود أفعال الآخرين والمخاطرة؟
كيف نحول مخاوفنا إلى طاقة للعمل والتطور وتحقيق الأهداف؟
-
Writen by
Zoë McKey
-
Publisher
dūn
-
Year
***
ʻQdk al-nafsīyah sjnk al-abadī
يتناول كتاب “عقدك النفسية سجنك الأبدي” موضوع العقد النفسية والمشاكل العاطفية والصراعات الداخلية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. يسعى الكتاب إلى مساعدة القارئ على فهم جذور هذه العقد والتأثيرات السلبية التي تخلفها على حياتهم وسلوكهم وعلاقاتهم. يقدم الكتاب رؤى وأساليب للتغلب على هذه العوائق النفسية والتحرر منها لبناء حياة أكثر سعادة وصحة نفسية.
-
Writen by
Yūsuf al-Ḥasanī
-
Publisher
ʿṣīrālktb
-
Year
2021
Milaffāt sirrīyah min dākhil al-ʻiyādah al-nafsīyah qabla al-intiḥār bdqāʼq
تزدحم الأفكار في عقولنا، والذكريات في قلوبنا، الفرار من الألم يشبه المستحيل، تشعر أنك بحاجة إلى الاختباء، أو إلى الهروب، لا تعلم تحديدًا لماذا، أو من ماذا. أنت خائف، بل وحيد، تعاني.. وبشكل ما تريد حلًا، أو طريقًا للنجاة.
-
Writen by
Islām Jamāl
-
Publisher
al-rwāq
-
Year
***
Mā aʻrfh ʻalá wajh al-Yaqīn
هذا الكتاب يعبر بالفعل عن روح كاتبته وهي الاعلامية المشهورة أوبرا وينفري، وفي هذا الكتاب تعرض الكاتبة بعضا من ملامح حياتها وسيرتها الذاتية التي لاتخفى على الكثيرين ممن يتابعونها ويتابعون برنامجها الشهير، ولكنها أرادت أن تصل لبعض فئات المجتمع التي تظن أن الحياة كلها بؤس ومشقة ومتاعب، وتحاول أن تغير ثقافة هذه الفئات بأن ينظرون الى ما عندهم ويحمدوا الله على ما أنعم عليهم به، وألايفكروا فيما ليس لديهم لأن هذا هو مصدر الشقاء الحقيقي. ولكن من يريد أن يحول مسار حياته من الكبوة والعثرة الى النهوض والتفوق، عليك بقراءة هذا الكتاب.
-
Writen by
Oprah Winfrey
-
Publisher
mktbẗ ǧrīr
-
Year
***
al-Ab al-Ghanī al-Ab al-faqīr
الأب الغني والأب الفقير.من المهم الإشارة إلى ذلك الأمر لأنه يبين قيمة هذا الكتاب الحقيقية، الكتاب الذي غالبًا ما يشار إليه بوصفه عملًا كلاسيكيًّا في مجال التمويل الشخصي، وهذه القيمة هي أنه صمد حقًّا أمام اختبار الزمن. لقد وجدت الأجيال الجديدة أن ما يحتويه هذا الكتاب من حكم خالدة ودروس جادة يمكن تطبيقه على حياة أي شخص، وأنا ممتن لجميع الآباء والأجداد والعمات والأعمام والموجهين والمدرسين وقادة الفكر حول العالم؛ الذين تشاركوا نسخًا من الأب الغني والأب الفقير مع من يحبون. مع طرح طبعة الذكرى السنوية الخامسة والعشرين، لا يزال كتابالأب الغني والأب الفقير يحتل المرتبة الأولى بين كتب التمويل الشخصي عبر التاريخ، ويصل إلى قوائم أفضل الكتب مبيعًا في جميع أنحاء العالم، ويتصدر قوائم أفضل الكتب مبيعًا على موقع أمازون في فئات التمويل الشخصي والتربية والاستثمار. هذا فضلًا عن أنه تُرجم إلى لغة، وبيعت منه أكثر من مليون نسخة حول العالم
-
Writen by
Robert T. Kiyosaki
-
Publisher
mktbẗ ǧrīr
-
Year
***
Irtiqāʼ : al-qawāʻid al-akthar tʼthyrā fī al-ʻamal wa-al-ḥayāh
كيف يمكننا التوفيق بين العمل والمنزل إذا تعارضت أوقاتهما معًا؟متى نتحدث؟ ومتى نختار الصمت؟
كيف نتدرب على الإنصات لما يقال في أوقات الحياة الفارقة؟
هل ما تقوله وما تفعله يُفهَم بشكل خاطئ دائمًا؟ وتعجز عن تبرير نفسك ونواياك الحقيقية؟
إلى أي مدى قد تنفعنا المصداقية؟ وهل يمكنها التأثير علينا سلبًا من الأساس؟
يمر الكاتب من خلال ١٥ جولة على أفكار مؤثرة في العمل والحياة، وكيفية خلق التوازن بينهما. يحاول الكاتب تقديم قواعد فارقة تساعد على تحقيق نجاح مذهل مثل:
تعلَّم لماذا يأتي النجاح في أحد مجالات حياتك دائمًا على حساب مجال آخر؟
الفارق بين التواضع وانعدام القدرة على تقدير الذات واحترامها.
لماذا تعتني بالآخرين غالبًا على حساب نفسك؟
15 حلًا مثاليًّا للتعامل مع أسرتك، وزملائك ورؤسائك في العمل، وكل شخص تتعامل معه بشكل يومي.
هذا الكتاب هو الاختيار الأمثل لخلق توازن بين النجاح في العمل والاستمتاع بالحياة؛ حتى لا نفقد أرواحنا في المنتصف.
-
Writen by
Todd Davis
-
Publisher
dūn
-
Year
***
Khiṭṭah mithālīyah llmyzānyh al-shakhṣīyah
هل تعاني من انتهاء الراتب قبل نهاية الشهر؟ هل تريد شراء احتياجات أساسية وأشياء تتمناها وتضطر إلى الاقتراض؟هل تقع في مأزق الانتظار طويلًا والادخار كثيرًا لشراء منزل أو سيارة أو جهاز ثم تتفاجأ بغلاء سعره بعد الانتظار؟ هل تتحكم فيك النقود والرغبة المُلحة في الشراء؟ كيف تدير الإنفاق الشخصي بسهولة ودون مجهود؟ هنا مجموعة استثنائية من الاستراتيجيات المالية المذهلة للهروب من فخ الإنفاق والادخار بعيدًا عن اتباع أسلوب التقشف. في هذا الكتاب: 50 نصيحة عن الماديات والميزانية وفقًا لخبرات وتجارب شخصية. كيف تتحكم في نفقاتك دون أن تتوقف عن فعل ما تحب. كيف تدخر من دخلك أيًّا كان حجمه. كيف تصمد أمام الرغبات الاستهلاكية وتلتزم رغم الإغراءات من حولك. ستتعرف على الفخاخ النفسية التي تجعلك تبالغ في الإنفاق. يضع لك عادات الإنفاق القهري، ويعرفك على الوعود الكاذبة لخبراء التسويق. هذا الكتاب يشعر بك، يتفهم أزمتك، ويدرك مشكلتك جيدًا، ويقدم لك أفضل الطرق للحفاظ على أموالك والادخار منها بشكل واقعي سهل التنفيذ دون اللجوء إلى أرقام خيالية وشكل حياة غير واقعي لا يناسبك! سيعلمك كيف تدخر أموالك، وتسدد ديونك، وتبني ميزانية تناسبك وتلتزم بها، دون أن تتوقف عن فعل ما تحبه، وتظل تستمتع بوقتك.
-
Writen by
Zawī Makāy
-
Publisher
dūn
-
Year
***
Li-Mādhā tushriqu al-shams?
هذا الكتاب سيطير بك في رحلة عابرة لأبعاد الزمان والمكان، فتارة ستجد نفسك على مشارف أفق الحدث.
-
Writen by
Ḥasan al-Shīrāzī
-
Publisher
afāq llnšr
-
Year
***
al-Mukhkh alkhārq-Kashf Asrār al-Mukhkh al-Bishrī
لمــاذا يعـمل المــخ بالطــريقــة التــي يعـمل بــها؟ هـل من شأن تنـــاول طعام مـعين أن يُحسِّن ذاكرتك؟ هل يمــكنك تنشــيط أجـزاء من المــخ لا تستــخدمها؟ أيمكنك أن تبتسم عمدًا حتى تُبلغ شعورك بالسعادة؟ ما هي الإرادة الحرة، وهل نملكها حقًّا؟ نبحث في تلك الأسئلة المهمة وغيرها الكثير لإماطة اللثام عن كل أسرار عضوك العجيب الغامض الذي لا يعوِّضه شيء. مخك هو ما يجعلك أنت، هو أصل شخصيتك وذكائك. يتعلم اللغات، ويخلق ذكريات، ويفسر أنماطًا معقدة. لكنه أيضًا مسؤول عن قراراتك الخاطئة، ويحفز السلوكيات الإدمانية. وفي كتاب المخ الخارق، تصف عالمة الأعصاب د. كايا نوردنجن بتفصيل ساحر كيف يعمل العقل –ماهية تكوينه، من الخلايا العصبية، ونقاط التشابك العصبي، والقشرة الدماغية، وكذلك أيضًا كيفية عمله على مستوى أكثر تجريدًا– تصف كل شيء بدايةً مما يحدث عندما نقع في الحب إلى أين نجد إحساسنا بذاتنا. انضم إلى د. كايا نوردنجن في رحلتها المذهلة عبر العديد من المناطق غير المستكشفة من المخ البشري المعقد، واكتشف لمَا مخك خارق حقًّا.
-
Writen by
Kaja Nordengen
-
Publisher
ʿṣīrālktb
-
Year
2024
Kayfa tumsiku bzmām al-qūwah
في هذا الكتاب محاولة لاختزال ثلاثة آلاف سنة من التاريخ الإنساني بقصص منتقاة عن كيفية اكتساب المرء القوة، أو تفهمه لها من مختلف جوانبها، أو حماية نفسه من عسفها وتسلطها، أو الحفاظ عليها وممارستها بحكمة وتعقل، أو تحييدها واتقاء شرها. وتطل هذه القصص على التجربة الإنسانية من أزمنة وأمكنة مختلفة، تمتد من اليابان إلى بيرو، ومن بداية تدوين التاريخ إلى أيامنا هذه، وفيها دروس سلبية وإيجابية، يجمع بينها عنصر التشويق من جهة،، وتطبيقات في الحياة العملية على أرض الواقع من جهة أخرى، سواء أحبها المرء أم كرهها. ذلك أنها تصوير لما حدث، وليس لما كان ينبغي أن يحدث، ووصف للبشر كما هم بالفعل، وليس كما يتمنى المرء أن يكونوا عليه، وقد ننفر مما يبدو تحريضًا من المؤلف لنا على إساءة الظن بالناس.
-
Writen by
Robert Greene
-
Publisher
al-ʿbīkān
-
Year
***
Jarāʼim min dhākirat al-Shurṭah
كان السر المغلق في علية قصرها المخيف إلهاما لكثير من كتاب ومؤلفين قصص الرعب والجريمة،اغتصاب فتاة الحافلة؛ كان هذا أكبر خطأ اقترفته المعلمة: ما زلت لا أفهم لماذا فعلت ما فعلت ؟! هذا السؤال سأواجه طوال حياتي. لم يكن أمام الابنة المسكينة إلا الموافقة وياليتها لم توافق! على أحد الطرق الريفية كان رأس العروس يرقد في حضن زوجها الذي كان منهارا من البكاء.
-
Writen by
Sihām al-Miṭrifī al-ʻAnzī
-
Publisher
afāq llnšr
-
Year
2024